Deine Aufzeichnungen und Boni zum Tempel der lebendigen Frau
Erstmals DANKE nochmals für dein Vertrauen in mich und meine Arbeit.
Möge dir diese Seite weiter dienen als Frau in deiner Weiblichkeit zu erblühen.
So das auch deine Partnerschaft, Familie, ja dein ganzes Umfeld mit dir aufblüht.
Die Vorbereitungen und der Rahmen des Tempel
Schaue dir die Videos an, um optimal durch diese Tempel Reise dich zu entwickeln und dann zu wachsen und zu reifen.
Der Rahmen des Tempel
Rahmen des 8-Wochen-Programms „Tempel der lebendigen Frau“
In diesem Tempel stelle ich dir den Raum und den Rahmen zur Verfügung – deine Aufgabe ist es, ihn lebendig zu machen.
Mit deiner Stimme. Deinem Herz. Deiner Wahrheit. Deinem Sein.
Die Ausrichtung
Unser Weg geht in zwei Richtungen:
Nach unten – in dein Urvertrauen.
Nach oben – in deine Flügel.
Am Ende vereinen wir beides:
Wurzeln und Flügel gleichzeitig.
Wir kultivieren deine Verletzlichkeit. Dein Erblühen.
Es darf – und soll – in erster Linie um dich gehen. Um dein Frausein. Um deine Wahrheit.
Hier darf alles Raum haben – das Angenehme wie das Unangenehme.
Immer getragen von deiner Eigenverantwortung.
Es gibt Auslöser – ja. Aber sie sind nicht schuld. Und du auch nicht.
Wir verlassen das Schuldspiel. Und steigen tiefer.
Das, was du hier berührst, wird zur Basis deines Frauseins – für den Rest deines Lebens.
(Das, was du im „Garten der Blütenfrau“ vertiefst, wurzelt hier.)
Der Rahmen
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8 Wochen intensive Begleitung
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Telegram-Gruppe (täglicher Austausch)
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Wöchentliche Gruppencalls
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1:1-Einzelbegleitung
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Bonus: 1x monatlicher Gruppenraum nach den 8 Wochen mit allen Tempelfrauen
Die Struktur
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Wöchentlich ein Thema, das sich flexibel an die Gruppe anpasst.
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Orientierung an:
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deiner ursprünglichen, angelegten weiblichen Kraft
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der Dynamik zwischen Mann & Frau (Polarität)
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dem, was sich gerade gesellschaftlich bewegt
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dem Mut, dich führen zu lassen – und das Lieben darin neu zu entdecken
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dem Erkennen von Ergänzung statt Konkurrenz
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Wichtige Hinweise für den Tempelraum
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Drama ist der Killer deiner Verletzlichkeit, deiner Frau.
Deshalb werden wir auch das Dramadreieck tief durchdringen – damit du dich darin nicht mehr verlierst.
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Kein gegenseitiges Coachen.
Aber teile verletzlich, was das Teilen einer anderen Frau in dir auslöst. Teile gerne als Unterstützung deine Geschichten, dein erlebtes, dein erfahrenes.
Verstecke dich nicht hinter deinem Coachingwissen – nutze es nicht als Ausweichstrategie, um dich nicht verletzlich zeigen zu müssen.
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Kein Verkaufen im Raum.
Auch wenn viele Coaches dabei sind – dieser Raum ist heilig.
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Alles bleibt im geschützten Rahmen.
Du darfst von deinen Erfahrungen erzählen – aber nie von denen anderer.
Dieser Tempel lebt davon, dass jede sich wirklich fallen lassen kann.
Und das Wichtigste zum Schluss:
„Ahh… das ist ein Mann. Der funktioniert ganz anders als ich – als Frau.“
Wiederhole es so oft, bis dein Körper es wirklich spürt.
Wenn du irgendwelche Ergänzungen, Fragen, oder wo Hilfe brauchst, einfach melden und mich in der Telegram Gruppe markieren.
Ich bin gerne für dich da.
Auf eine wundervolle Reise im Tempel der erblühten Frau im Rahmen des Mannes.
Kleine Hilfe zu Beginn
Tägliche Übung: Spüre und reinige deinen Raum
Einblick in Männliche und Weibliche Kommunikation
Die Kommunikation wird dir helfen, damit deine Worte auch wieder beim Mann ankommen.
Wichtig ist, nicht absolut sehen. Kein absolutes Konstrukt daraus machen.
Denn am Ende ist es wesentlich das du dich spürender weise aus deinem weiblichen Wesen ausdrücken kannst, ohne zu denken.
Dem Augenblick entsprechend.
Video 1
Video 2
Woche 1 - Lerne die Unsicherheit & Ängstlichkeit lieben
Unsicherheiten und Ängste bringen dich ständig in den Kopf und damit ins Kämpfen, Funktionieren und Verurteilen.
All das, bringt dich aus deinem Körper, Herz, Schoß und somit aus deiner Weiblichkeit.
In dieser Woche darfst du dich ertappen, wie oft du aus Unsicherheit und Ängstlichkeit unbewusst reagierst und wie es dir und deinem Umfeld nicht gut tut. Danach können wir es drehen. Damit du dich immer mehr aus deinem Schoß und Herz ausdrücken kannst.
Übung der Woche 1: Was hast du heute für Unsicherheiten und Ängstlichkeiten in dir bemerkt? Und welche Muster kommen dann bei dir hoch? Teile es in der Telegram Gruppe
Woche 2 - Verbinde Unsicherheit mit Urvertrauen
Die nächste Woche hat begonnen. Du hast deine Unsicherheiten und Ängste bemerkt, was nun?
Ja diese Woche verbinden wir die Unsicherheit mit deinem Ur-Vertrauen. Lasse dich überraschen was da entsteht aus dir!
Übung der Woche 2:
Schreibt mindestens eine Nachricht pro Tag in die Gruppe.
1) Du bemerkst eine Unsicherheit, Ängstlichkeit
2) Du legst eine Hand auf den Ur-Vertrauen Punkt (am Rücken zwischen 1 und 2 Chakra)
3) Verbinde Unsicherheit mit Ur-Vertrauen
4) Lasse dich überraschen was aus deinem Ur-Vertrauen kommt
5) Teile es in der Gruppe
6) Falls Widerstände, Hürden kommen, teile auch diese mit und bitte um Hilfe.
PS: Nochmals zur Erinnerung, ihr dürft diese Gruppe auch nutzen für Fragen, euch auszudrücken, Hilfe bitten,… außerhalb von der Übung.
Woche 3 - Tausche Unsicherheit mit Urvertrauen aus
Die nächste Woche hat begonnen. Du hast deine Unsicherheiten und Ängste bemerkt, dich mit dem Urvertrauen verbunden und jetzt lernen wir es erstmals zu nutzen.
Übung der Woche 3:
Tausche Unsicherheit mit Ur-Vertrauen
1) Unsicherheit bemerken
2) Urvertrauen-Punkt verbinden
3) Geschehen lassen aus UVP (Urvertrauenpunkt)
4) Bringe die Unsicherheit vom Kopf zum UVP oder bringe das Urvertrauen hoch in den Kopf, Situation, Gespräch, Körperstellen... und tausche es mit Unsicherheit aus.
Manchmal ist es besser die Dinge zum UVP zu bringen, manchmal ist es besser das Urvertrauen hochzubringen in den Kopf, Situation.
5) Falls Widerstände sich zeigen, drücke diese aus.
6) Teile es in der Telegram Gruppe
Woche 4 - Mache ein Zuhause für alle deine Gefühle und Emotionen
Die nächste Woche hat begonnen, dieses Mal geht es ganz um Gefühle & Emotionen OHNE jegliche Geschichte, Begründung, Erklärungen oder sonst irgendwas. Deinen reinen Ausdruck trainieren und deinen Gefühlen und Emotionen wieder Gewicht geben.
So das sie Allein dastehen können,
ohne das du deine Gefühle ständig mit Geschichten(Menschen) verstrickst oder dein Ich damit verstrickst.
Ich (Silvia) empfinde Trauer.(Punkt fertig) KEINE GESCHICHTE
Ich (Ingrid) fühle Trauer.(Punkt fertig)
Ich (Ellene) spüre Trauer im Herzen.(Punkt fertig)
Du bist nicht deine Gefühle, du fühlst Gefühle.
Du bist nicht deine Geschichten, du hast Geschichten erlebt, erfahren. Aus denen du im besten Fall lernst, wächst, reifst.
Da darfst du hinkommen das du jedes Gefühl für sich alleine lieben lernst.
Übung der Woche 4:
Schreibt mindestens eine Nachricht pro Tag in die Gruppe. Übt euch eure Gefühle & Emotionen & Empfindungen auszudrücken ohne Jegliche Geschichte und dabei die Unterschiede zu bemerken.
Sodass ALLE ein Zuhause bei dir haben und natürlich kommen und gehen dürfen. Ohne das der Kopf sich ständig einmischt.
Macht die Gefühle wieder rein! Ja auch den Hass, Zorn, Scham, Trauer, Schuld,...
(Empfindungen sind immer mit was Altem verbunden (Erinnerungen, gespeicherte Gefühle/Emotionen) - und meist Reaktiv
Also schreibe NUR:
Ich empfinde Überforderung
Ich empfinde Unwohlsein
Ich empfinde mich nicht gehört
Ich empfinde Trauer (jeden Tag beim aufwachen)
oder/und (sind im Augenblick, bzw. Moment)
Ich fühle Trauer
Ich fühle Wut
Ich fühle Freude
Ich fühle Hass
und/oder Spüren -> ist örtlich genau, kannst du mit dem Finger drauf zeigen
Ich spüre Trauer im Herzen
Ich spüre Wut im linke Ringzehen
Ich spüre Freude im Schoß
Ich spüre Schmerz bei der Gebärmutter
...
Ohne Geschichte und während du fühlst und spürst, machst du ein Zuhause dafür!
Und spiele dich weiter mit deinem Urvertrauen.
Woche 5 - Grabe deine weiblichen Bedürfnisse aus
Es geht um das Ausgraben von euren tiefsten Bedürfnissen und Sehnsüchten, Verlangen als Frau. Das ist vermutlich die Kernwoche. Wenn du es schaffst hier dir deine Bedürfnisse
tief bewusst zu machen,
zu erlauben,
ihnen Wert und Gewicht zu geben,
sie SATT zu machen,
sie mit deinem tiefen UrVertrauen zu verbindung und zu stärken
und dann auch auszudrücken
wird sich dein Leben als Frau sehr verändern.
Übung der Woche 5:
So das ist eine Woche wo du dir natürlich einiges erarbeiten musst. Das ist voll ok. Erlaube dir die Zeit dafür.
1) Grabe deine Bedürfnisse aus: Erforsche und Entdecke dich!
2) Verbinde das Bedürfnis mit dem Urvertrauen(UVP)
3) Spüre wie dieses Bedürfnis durch das Urvertrauen richtig Gewicht und Substanz bekommt. -> Dadurch erzeugst du die Resonanz das dieses Bedürfnis befriedigt wird.
4)Und dann teile täglich mindestens ein Bedürfnis von dir hier in der Gruppe.
Lerne deine Bedürfnisse wahrzunehmen und auszudrücken!
Es wird dein Leben verändern.
viel Fröhlichkeit in der Bedürfnis Woche wünsche ich euch
René